центр неумывакина в крыму

ВЫХОД ИЗ 7-ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ

Полное Руководство По Безопасному Восстановлению
Почему Правильный Выход Из Голодания Важнее Самого Голодания?
Выход из голодания — это самый ответственный этап всего процесса очищения организма. Именно в этот период происходит перезапуск пищеварительной системы, восстановление метаболизма и закрепление всех положительных эффектов голодания. Неправильный выход может не только свести на нет все достигнутые результаты, но и причинить серьезный вред здоровью.

Многие люди ошибочно полагают, что главное — выдержать голод. На самом деле, правильный выход из голодания после 7 дней требует не меньше силы воли и дисциплины, чем само воздержание от пищи. Ваш организм за неделю голода перестроился на внутреннее питание, и резкое возвращение к обычному рациону может стать шоком для всех систем
ФИЗИОЛОГИЯ ВЫХОДА
После 7 дней водного голодания ваш организм претерпел значительные изменения
Пищеварительная система находилась в состоянии покоя
Выработка пищеварительных ферментов снижена
Кишечная микрофлора изменила свой состав
Метаболические процессы перестроились на кетоз
Клетки очистились и обновились через процесс аутофагии
НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД
ИЗ ГОЛОДАНИЯ
МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ
  • Серьезные нарушения пищеварения
  • Отеки и задержку жидкости
  • Повреждение слизистых оболочек ЖКТ
  • Нарушение электролитного баланса
  • Быстрый возврат потерянного веса

ОБЩИЕ ПРАВИЛА ВЫХОДА
ИЗ ГОЛОДАНИЯ

Основные Принципы:

  • Постепенность

    продолжительность выхода должна равняться сроку голодания

  • Последовательность

    поэтапное введение продуктов

  • Дробность

    маленькие порции 5-6 раз в день

  • Качество

    только свежие натуральные продукты

  • Осознанность

    внимательное наблюдение за реакцией организма
КРИТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫХОДЕ
ИЗ ГОЛОДАНИЯ
Ошибки, которые могут могут нанести увечья
  • Раннее Введение Тяжелой Пищи
    Вызывает шок для пищеварительной системы, приводя к острому панкреатиту и кишечной непроходимости
  • Употребление Соли
    И Сахара
    Провоцирует резкие отеки и скачки артериального давления, создавая чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему
  • Переедание В Первые Дни Выхода
    Даже разрешенными продуктами растягивает желудок и нарушает метаболизм
  • Недостаточное Потребление Воды
    Приводят к обезвоживанию и срыву адаптационных механизмов

ДЕТАЛЬНОЕ МЕНЮ ВЫХОДА
ИЗ ГОЛОДАНИЯ ПО ДНЯМ

В центре оздоровления профессора Неумывакина при высочайшей квалификации в проведении курса лечебного голодания мы используем проверенное меню для выхода из голодания более 10 лет
Подробнее
  • День 1-2
    Жидкая Фаза
    Цель: мягко запустить пищеварение
    Разрешенные продукты:
    • Свежевыжатые соки, разведенные водой 1:1
    • Овощные бульоны без соли
    • Травяные чаи
  • День 3-4
    Пюреобразная Пища
    Цель: подготовка ЖКТ к твердой пище
    Разрешенные продукты:
    • Овощные пюре (тыква, кабачок, цветная капуста)
    • Фруктовые пюре (яблоко, груша)
    • Жидкие каши на воде
    • Кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт)
  • День 5-7
    Мягкая Пища
    Цель: постепенное возвращение к нормальному питанию
    Разрешенные продукты:
    • Свежие овощи и фрукты
    • Листовая зелень
    • Проростки злаков
    • Кисломолочные продукты
    • Отварные овощи
    • Жидкие каши

ПРИМЕР РАСПИСАНИЯ ПРИЕМА
ПИЩИ ПОСЛЕ 7-ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ

Жидкая фаза
08:00
Стакан теплой воды
10:00
150 мл морковного смузи с яблоком и свеклой
12:00
150 мл морковного сока разведенного с водой 1:1
14:00
200 мл овощного бульона
16:00
Травяной чай
18:00
100 мл томатного сока разведенного с водой 1:1
20:00
Вода с мятой
ПРОБЛЕМЫ
ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ
Тошнит и рвет при выходе из голодания?
Причины
  • Слишком быстрое введение пищи
  • Неподходящие продукты
  • Индивидуальная непереносимость
  • Нарушение микрофлоры кишечника
Решение
  • Вернуться на предыдущий этап
  • Увеличить промежутки между приемами пищи
  • Использовать только нейтральные продукты
  • Проконсультироваться со специалистом

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ

Более длительный и постепенный выход, желательно под наблюдением гастроэнтеролога

  • Исключение кислых соков и продуктов

  • Преимущество отварным овощам

РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ

Овсяный Отвар
Обволакивает слизистые желудка и кишечника, защищая от раздражения. Содержит легкоусвояемые углеводы, которые мягко восстанавливают энергетический баланс без нагрузки на пищеварение
Картофельное Пюре На Воде
Источник калия и крахмала, необходимых для восстановления электролитного баланса. Нежная текстура пюре предотвращает механическое повреждение слизистых оболочек ЖКТ
Тушеные Овощи
Содержат клетчатку, которая мягко стимулирует перистальтику кишечника. При тушении сохраняют витамины и минералы, необходимые для поддержания метаболизма
Некислые Кисели
Благодаря вязкой консистенции защищают стенки желудка и кишечника. Содержат пектины, которые помогают выводить остаточные токсины и нормализуют микрофлору
Безопасность Прежде Всего
Выход из 7-дневного голодания — это искусство, требующее знаний, опыта и внимания к деталям. Попытки самостоятельного проведения могут привести к серьезным последствиям для здоровья
НАША ПРОГРАММА С 1-ГО ДНЯ ВКЛЮЧАЕТ:
Мы заботимся о соблюдении методики
и достижении максимального эффекта
для наших гостей:
  • Интенсивное очищение:
    ✔ Гидроколонотерапия
    ✔ Фито-коктейли для детоксикации
    ✔ Специальные клизмы по Неумывакину
  • Медицинский контроль:
    ✔ Ежедневные анализы крови
    ✔ Контроль кетонов
    ✔ ЭКГ и УЗИ-мониторинг
  • Глубокое восстановление
    ✔ Лимфодренажные процедуры — вывод токсинов
    ✔ Массажи — улучшение циркуляции крови
    ✔ Специальные клизмы — окончательная чистка
    ✔ Индивидуальные консультации — подготовка к выходу
  • Выход из голодания
    ✔ Ферментированные продукты — восстановление микрофлоры
    ✔ Свежевыжатые соки — мягкий запуск ЖКТ
    ✔ Персональная диета — составление плана питания
Доверяйте Здоровье Профессионалам

ЦЕНТР ПРОФЕССОРА НЕУМЫВАКИНА
В КРЫМУ

  • Комфортные Условия

    Проживание в уютных номерах с видом на море вдали от еды

  • Долгосрочные Результаты

    После прохождения курса вы получите подробный план индивидуального питания
Узнать Цену
🏆 ИСТОРИИ УСПЕХА
Голод — не враг, а инструмент
Однодневное голодание — это как перезагрузка компьютера. Быстро, эффективно, с долгосрочным эффектом. Главное — делать это с умом
ОТЗЫВЫ ГОСТЕЙ
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ СЕЙЧАС
Наши оздоровительные программы нацелены на индивидуальный подход к каждому гостю во время прохождения курса.
Количество мест ограничено
8 800 707 21 61
booking@kontinent-crimea.com
Россия, Республика Крым, городской округ Алушта, поселок Малореченское, ул. Виноградная, дом 18
Мы не передаем данные третьим лицам